لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم )),,
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 1,752
عدد الضغطات : 1,570
عدد الضغطات : 8,820

 
 
العودة   منتديات المدرب الرياضي > المنتديات الرياضية > منتدى تدريب كرة القدم
 

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 04-07-2011, 07:52 PM   #1
سعد فلاح الحربي
عضو نشيط


الصورة الرمزية سعد فلاح الحربي
سعد فلاح الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1379
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 09-22-2013 (10:54 PM)
 مشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي قياس نبضات القلب القصوى مع جدول يوضح نبضات القلب القصوي حسب العمر



نبضات القلب القصوى=العمر -220
مثال : لاعب عمره 20سنة نيضات القلب القصوى 20-220=200نبضة
لاعطاء اللاعب حمل بدني بنسبة 80%من قدرة اللاعب عن طريق (220ضرب80%=176)

جدول معدل نبضات القلب حسب العمر
قياس نبضات القلب القصوى جدول





rdhs kfqhj hgrgf hgrw,n lu [],g d,qp hgrw,d psf



 
 توقيع : سعد فلاح الحربي

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
قديم 04-08-2011, 01:14 AM   #2
سعد فلاح الحربي
عضو نشيط


الصورة الرمزية سعد فلاح الحربي
سعد فلاح الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1379
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 09-22-2013 (10:54 PM)
 مشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سبة 80%من قدرة اللاعب البدنبية عمره20سنة حسب نبضات القلب هي ( نبضات القلب القصوي 220- 20=200) ( 200×80%= 160 نبضة قدرة اللاعب البدنية عند نسبة 80% عمره 20سنة


 
 توقيع : سعد فلاح الحربي

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
قديم 04-10-2011, 03:53 AM   #3
AHMED
مدرب لياقة بالمنتخب السعودي


الصورة الرمزية AHMED
AHMED غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-07-2013 (09:33 PM)
 مشاركات : 19 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



السلام عليكم


كلام سليم .... لاكن سؤالي..... لاعبان يبلغان من العمر 20 سنة ’ هل يعطيان نفس الحمل بحسب معطيات المعادلة السابقة ...؟
مع العلم بأن النتيجة من خلال المعادلة واحدة ...؟

اخوكم / احمد


 
 توقيع : AHMED

[B]
سبحانك اللهم وبحمدك سبحان الله العظيم
[/B


رد مع اقتباس
قديم 04-10-2011, 04:44 AM   #4
onizoka
عضو جديد


الصورة الرمزية onizoka
onizoka غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1208
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 04-07-2012 (03:38 AM)
 مشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بارك الله فيكم علي الجدول الرائع


 
 توقيع : onizoka

<html dir="rtl">

<head>
<**** **********="Content-Type" content="****/html; charset=windows-1256">
<title>New Page 1</title>
</head>

<body>

<p align="center"><span style="font-family: Segoe UI; color: #0000FF">
<font size="4">لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب
سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم
عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))</font></span></p>

</body>

</html>


رد مع اقتباس
قديم 04-11-2011, 12:35 AM   #5
سعد فلاح الحربي
عضو نشيط


الصورة الرمزية سعد فلاح الحربي
سعد فلاح الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1379
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 09-22-2013 (10:54 PM)
 مشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تعتبر نبضات القلب من اسهل الطرق للتقنين حمل التدريب واعطاء النمارين البدنية التي تناسب اللاعب حسب العمر وبالتالي اذا تعرض اللاعب لحمل تدريبي اقل من مستوه البدني فلن يتحسن مستوه اللياقي والعكس اذا تعرض لحمل تدريبي اكبر من مستوه البدني يسب له اجهاد واصابة وبنسبة لسؤال الاخ احمد حول اعطاء لاعبان يبلغان من العمر 20سنة نفس الحمل حسب معادلة نبضات القلب القصوى الاجابة هي هناك مبادئ للحمل ومنها مبدأ حمل التدريب الفردي (وهو العمر الزمني للفرد فيجب ان يزيد جرعة حمل التدريب حتي الحد الاقصى عند الشباب عنها عند الاطفال بسب عدم اكتمال نمو الجهاز العصبي والعضلي عند الاطفال.ومن مبدأ حمل التدريب الفردي عمر التدريب فاذا تساوى لاعبان في العمر واختلفا في سنوات التدريب فيجب اعطاء جرعات مختلفة للاعب الاقدم في التدريب علي للاعب الاحدث في سنوات التدريب ) وبالتالي اذا تساوي لاعبان في العمر وسنوات التدريب يعطيان نفس الحمل حسب معادلة نبضات القلب


 
 توقيع : سعد فلاح الحربي

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
قديم 04-11-2011, 03:44 PM   #6
سعد فلاح الحربي
عضو نشيط


الصورة الرمزية سعد فلاح الحربي
سعد فلاح الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1379
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 09-22-2013 (10:54 PM)
 مشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حول سؤال الاستاذ احمد لاعبان يبلغان من العمر 20 سنة هل يعطيان نفس الحمل حسب معادلة نبضات القلب الجواب هو ان هناك مبادئ للحمل التدريبي يجب المدرب ان يرعاها عند اعطاء احمال ومنها الفروق الفردية بين الافراد مثل الاختلاف في الوظائف الفسيولوجية و الاستعدادت الفطرية ومنها اختلاف نسبة توزيع الالياف العضليةالبطيئة والسريعة بين الافراد تتميز الالياف البطيئةبقابليتها القليلة للتعب اثناء التحمل الهوائي اما الالياف السريعة بسرعة الانقباض مع قابليتها السريعة للتعب كذلك اختلاف التركيب الجسماني توجد علاقة بين استهلاك الاكسجين والتركيب الجسماني حيث يزيد اسهلاك الاكسجين اكثر اثناء المجهود كلما زاد وزن اللاعب كذلك اختلاف العمر والوراثة وسنوات التدريب اختلاف الجرعات التدريبة بين اللاعب الاقدم في التدريب عن اللاعب الاحدث .كذلك اللاعبين بعد الاصابة والمرض اعطائهم تمارين انفرادية .


 
 توقيع : سعد فلاح الحربي

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
قديم 04-13-2011, 01:45 AM   #7
AHMED
مدرب لياقة بالمنتخب السعودي


الصورة الرمزية AHMED
AHMED غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-07-2013 (09:33 PM)
 مشاركات : 19 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الاخ والزميل سعد الحربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ....
سؤالي كان محدد لجزئية واحدة فقط : وهي هل يعطيان نفس الحمل بحسب معطيات المعادلة السابقة ...؟
ولم أتطرق للخصائص الفسيولوجية و مبدأ الفروق الفردية و........ ، لكون جميع ما ذكرتة لا يأتي الآ بعد معرفة الظربات القصوى لكل لاعب ,
وللتوضيح : ( لاعبان بعمر 20 سنة .. بحسب المعادلة 220-20=200 أي انهُ بحالة التدريب بنسة 80% نبضات القلب القصوي 220- 20=200) ( 200×80%= 160 نبضة قدرة اللاعب البدنية ..
ولكن نبسة حمل التدريب بالبرنامج 80% هل اللاعبان يؤدون التدريب بنفس ظربات القلب 160 ض/د ...
.. المعادلة ليس عليها غبار وصحيحة 100% , ولكن أنا بحكم خبرتي البسيطة كونك تعمل مع الفريق طوال الموسم سيكون هنالك اختبارات ميدانية ومخبرية لقدرة كل لاعب ,,
وهنالك طريقة ضمن عدة طرق لمعرفة ظربات القلب القصوى وسرعة اللاعب في كلم/ساعة ... مثل ( اختبار الجري الترددي ) المستخدم بأغلب الأندية الإيطالية ..

وشكرا لك .... لتقبل الموضوع...

اخوك / احمد الزهراني


 
 توقيع : AHMED

[B]
سبحانك اللهم وبحمدك سبحان الله العظيم
[/B


رد مع اقتباس
قديم 04-13-2011, 04:02 AM   #8
سعد فلاح الحربي
عضو نشيط


الصورة الرمزية سعد فلاح الحربي
سعد فلاح الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1379
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 09-22-2013 (10:54 PM)
 مشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



السلام عليكم ورحمة والله وبركاتة

اشكرك (يااستاذ احمد) علي اهتمامك واعطائي معلومات ممتازة حول الموضوع وانا اعتبرك من خبراء اللياقة السعوديين في مجال كرة القدم الذين نعتز بهم ونستفيد من آرائهم وخبرتهم العلمية والعملية.

انمني لك التوفيق ( اخوك سعد الحربي)


 
 توقيع : سعد فلاح الحربي

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
قديم 07-30-2011, 03:19 AM   #9
ajs555
عضو مميز


الصورة الرمزية ajs555
ajs555 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3006
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 11-25-2013 (11:32 PM)
 مشاركات : 116 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 10-06-2011, 02:30 AM   #10
polo13
عضو جديد


الصورة الرمزية polo13
polo13 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3423
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 01-20-2012 (02:43 PM)
 مشاركات : 3 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا على المواضيع المميزة


 
 توقيع : polo13

لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم ))


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:00 AM.



View My Stats

منتديات اسواق المملكة .. منتدى اسواق المملكة .. اسواق المملكة

أرض للبيع .. فيلا للبيع .. عمارة للبيع

ارض زراعية للبيع .. بيت للبيع .. قصر للبيع


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
 
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

SEO by vBSEO 3.5.0 RC2 ©2010, Crawlability, Inc.