لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم )),,
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 1,752
عدد الضغطات : 1,570
عدد الضغطات : 8,820

 
 
العودة   منتديات المدرب الرياضي > المنتديات الرياضية > منتدى تدريب كرة اليد
 

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 10-28-2010, 03:54 AM   #1
ahmedsamir
عضو مميز


الصورة الرمزية ahmedsamir
ahmedsamir غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 666
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 12-05-2010 (08:34 PM)
 مشاركات : 1,295 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي طرق التدريب الرياضى



يختلف التدريب من طريقة إلى أخرى ويحاول كل مدرب استخدام طريقة تتلائم مع طبيعة اللاعبين الذين يتعامل معهم والتى يمكن بواسطتها من تنمية المهارات الحركية والخططية إلى أعلى مستوى والعديد من طرق التدريب فى السباحة منبثقة من تدريب الجرى فى ألعاب القوى ومعى بداية هذا القرن استخدم لاعبوا ألعاب القوى طريقة التدريب الفترى ثم استخدم بواسطة سباحة المنافسات فى منتصف الخمسينات ( 21 : 139 )
وتعتمد عملية التدريب على عدة طرق تستهدف الارتقاء بمستوى العناصر المتحكمة فى الرياضة التخصصية كما تخضع هذه الطرق لنظام معين يحدد كل من حجم وشدة التدريب المستخدم كذلك فترات الراحة ونظام العمل ويقصد بمصطلح طرق التدريب بكل الطرق المستخدمة فى الوحدة التدريبية والتى تثنى نوعاً وشكلاً خاصاً من أشكال التدريب كما أن هذه الطريقة تهدف إلى تحقيق هدف معين ويرى " جون تروب " ( 1988 ) و " محمد عثمان " ( 1990 ) أن طريقة التدريب عبارة عن تخطيط معين يمثل كيفية اختبار وتنظيم محتويات التدريب وكذلك وضع تنظيم شكل التدريب حسب الهدف من الموضوع
( 20 : 123 )
وفى سبيل تنمية المهارات والارتقاء بالمستويات الدافعية يعمد المدرب إلى الاستخدام أنواع متعددة من التدريب ليصل فى النهاية بالسباح إلى مصطلح الفورمة الرياضية ونتيجة للتباين فى طرق أنواع السباجة ومسافتها التى فرضتها القواعد والقوانين الدولية كانت أنواع وطرق التدريب الملائمة لتحقيق التقدم والتنمية للخصائص والعناصر التى تؤهل للنجاح فى نوع السباحة سواء القصيرة أو المتوسطة ( 28 : 109 )
كما يواجه المدرب الرياضي أثناء عملة صعوبة في اختيار طريقة التدريب التي تحقق ما يسعى إلية ، وليس كل طرق التدريب ذات أهداف واحدة .
فكل طريقة من طرق التدريب تحقق أهدافاً معينة ، ومن هنا كان الواجب على المدرب الرياضي أن يختار طريقة التدريب التي تحقق له الهدف المطلوب فتنوع طرق التدريب تعمل على زيادة الإثارة لدى اللاعبين بعكس ما إذا كان التدريب منحصراً في طريقتين أو ثلاثة .
وتعتبر طرق التدريب هي وسائل تنفيذ الوحدة التدريبية لتنمية وتطوير الحالة التدريبية للفرد ، بسلوك يؤدي الى تحقيق الغرض المطلوب عن طريقة عمليات التدريب الرياضي المنظمة .
وهناك العديد من طرق التدريب التي تحقق كل منها أغراض وواجبات معينة ، ولذلك يجب اختيار الطريقة المناسبة للغرض ، وعلى الأساس تنوعت طرق وأساليب التدريب لرفع مستوى الإنجاز الرياضي ، وعلى المدرب معرفة هذه الطرق والمتغيرات التي تعتمد عليها كل طريقة وإمكانية استخدامها بشكل يتناسب واتجاهات التدريب .
تعريف طرق التدريب
الطريقة : عبارة عن إجراء يتم وفقاً لخطة وموجه أساساً لتحقيق هدف وطبقاً لذلك فطرق التدريب عبارة عن إجراء مخطط موجه لتحقيق أهداف تدريبية عامة أو خاصة وانطلاقاً من تحديد عناصر الإنجاز الثلاثة ( البدنية ، الفنية ، الخططية ) ويمكن تحديد طرق التدريب خاصة لكل عنصر ومن منظور طرق التدريس يمكن تعريف طريقة التدريب على أنها ( ترتيب منظم لمحتويات التدريب مع مراعاة القوانين والمبادئ العلمية لعملية التدريب وبالذات قيم الحمل ووسائل التدريب وعلى هذا يدخل فى تحديد طريقة التدريب وأسلوب بنائها فى علمية التدريب :
1 – محتويات التدريب . 2 – قيم الحمل 3 – وسيلة التدريب .
4 – أسلوب الأداء 5 – التنظيم . 6 – تقييم عملية التعليم إلى مراحل
وهذا هو المفهوم الشامل لمصطلح طريقة التدريب والذى ينطبق على عناصر الإنجاز الثلاثة ( 6 : 52 / 53 )
ويذكر علاوى ( عام 1992 ) : أن المقصود بطرق التدريب هو مختلف الوسائل التى يمكن بها تنمية وتطوير الحالة التدريبية ( الفورمة الرياضية ) للفرد الرياضى إلى أقصى درجة ممكنة عن طريق عمليات التدريب المنظمة وقد قسم طرق إلى :
1 – طرق تدريب الصفات البدنية . 2 – طرق تدريب المهارات الحركية .
3 – طرق تدريب الإعداد الخططى . 4 – طرق تدريب الإعداد النفسى .
هذه الطرق المختلفة هى مكونات لعملية واحدة وهى عملية التدريب الرياضى مع ضرورة الاهتمام بها جميعاً للوصول بالفرد لأعلى المستويات الرياضية . ( 25 : 211 / 212 )
ويعرف وجدى الفاتح ومحمد لطفى ( عام 2002 ) طريقة التدريب بأنها : (( مختلف الوسائل التى يمكن بها تنمية وتطوير الحالة التدريبية للفرد الرياضى إلى أقصى درجة ممكنة ( 34 : 371 )
ويذكر بسطاويسى أحمد ( 1999 ) أن طرق التدريب الاساسية الخاصة بتنميته والتقدم بمستوى كل من القوة العضلية والسرعة تتمثل فى :
1 – التدريب بالحمل المستمر . 2 – التدريب الفترى . 3 – التدريب التكرارى .
وبالإضافة إلى تلك الطرق الرئيسية توجد وسائل ونظم تدريب خاصة ومتعلقة بها حيث تسمى فى بعض المراجع ( طرق تدريب أيضاً ) كالتدريب الدائرى بنظمه المختلفة والتدريب البليومترى والفارتلك والهرمى تلك الوسائل والنظم الخاصة والمعينة لطرق التدريب الأساسية ( 8 : 273 )
الاشتراطات التي يجب مراعاتها عند اختيار طريقة التدريب :
1- أن تحقق الغرض المباشر من الوحدة التدريبية والذي يجب أن يكون واضحاً .
2 - أن تتناسب مع مستوى الحالة التدريبية للفرد .
3 - تتمشى مع مهارة المدرب وإمكاناته في كيفية تطبيق الطريقة .
4 - توضع على أساس خصائص ومتطلبات النشاط الرياضي الممارس .
5 - تساعد على استخدام القوة الدافعة التي تحث اللاعب لمواصلة التدريب الرياضي . ( 34 : 322 )
شروط يجب أن تكون عليها الطريقة المناسبة لتطبيقها فى الوحدة التدريبية :
1 – أقرب الوسائل لتحقيق الهدف المطلوب من عملية التدريب .
2 – تحقيق الغرض المباشر من الوحدة التدريبية والذى يكون واضحاً .
3 – تتناسب مع الحالة التدريبية للاعب . 4 – تتمشى مع مهارة المدرب وإمكاناته فى طيفية تطبيق الطريقة .
5 – توضع على أساس خصائص ومتطلبات النشاط الرياضى الممارس .
ومن خلال ذلك يمكننا عرض لأهم طرق التجريب المستخدمة فى التدريب الرياضى
أولاً : طرق التدريب الأساسية :
1. طريقة التدريب المستمر Continuous Training :
يؤدى هذا التدريب بأن يكون اللاعب بالجرى لمسافة طويلة ولزمن طويل وبسرعة متوسطة ، ومثال ذلك جرى 5000 متر فى مضمار الجرى أو اختراق الضاحية لمسافة 7.5كم ، أو اختبار كوبر بالجرى المتصل فى زمن 12 دقيقة مع ملاحظة عدم وجود فترة راحة أثناء الجرى ( 34 : 322 )

الموضوع الأصلي: طرق التدريب الرياضى || الكاتب: ahmedsamir || المصدر: منتديات المدرب الرياضي





'vr hgj]vdf hgvdhqn



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:12 AM.



View My Stats

منتديات اسواق المملكة .. منتدى اسواق المملكة .. اسواق المملكة

أرض للبيع .. فيلا للبيع .. عمارة للبيع

ارض زراعية للبيع .. بيت للبيع .. قصر للبيع


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
 
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

SEO by vBSEO 3.5.0 RC2 ©2010, Crawlability, Inc.