لطرح أي إقتراح أو فكرة تخدم التدريب في المنتدى يرجى مراسلة المدرب سالم الضبعان (( مدرب كرة قدم )) أو عبدالله الجهني (( مدرب سباحة )) أو أبراهيم عبدالحكيم (( مدرب كرة قدم )),,
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 1,752
عدد الضغطات : 1,570
عدد الضغطات : 8,820

 
 
العودة   منتديات المدرب الرياضي > المنتديات الرياضية > منتدى تدريب كرة القدم
 

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 05-15-2010, 12:21 AM   #1
السوبر
موقوف


الصورة الرمزية السوبر
السوبر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 07-09-2011 (12:45 AM)
 مشاركات : 764 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي اهمية فسيولوجيا التدريب



أهمية فسيولوجيا التدريب
لقد كان لاستخدام النظريات العلمية الحديثة للعلوم الأخرى تأثيره الايجابي على اجهزة الجسم المختلفةفقد أدخلت الكثير من التغيرات والتعديلات على طرق التدريب المختلفة بشكل يتناسب مع قدرات أجهزة الجسم المختلفة ربما يضمن تطورات إيجابية في اتجاه متطلبات التدريب والمباريات البدنية والمهارية والخططية من النواحى الفسيولوجية من خلال استخدام معدلات القلب( النبض) وضغط الدم، والسعة الحيوية، ونسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم، فمن المعروف أن التدريب واستخدام الوحدات التدريبية اليومية من قبل اللاعبين تؤدى إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية داخل الخلية العضلية من أجل إطلاق الطاقة اللازمة لأداء اللاعب ،وذلك بسبب زيادة نشاط الأنزيمات والهورمونات التى تشترك في عمليات التمثيل الغذائى. أن تطور مستوى اللاعب يتوقف بشكل كبير على مستوى قدراته الفسيولوجية الهوائية واللاهوائية وعلى مدى إيجابية التطورات والتغيرات الكيميائية وبما يحقق تكيف أجهزة الجسم المختلفة بما يمكن لاعب كرة القدم لاداء أعلى وافضل مستوى ممكن. كما استفاد العديد من المدربين في تطبيق الاختبارات الفسيولوجية والقياسات الطبية باعتبارها جزءا مكملا لاى برنامج تدريبى في كرة القدم. حيث اصبح قياس الجهد البدنى للاعب، وقياس مكونات اللياقة البدنية، هو الأساس الذى يعتمد عليه المدرب بهدف تنمية وتطوير الأداء البدنى والمهارى والخطط، ومن خلال التعرف على تعريف علم فسيولوجيا الرياضة والذى يبحث في التغييرات و التكيف الذى يحدث في أجهزة الجسم المختلفة نتيجة القيام بالجهد البدنى. عن طريق الاشتراك في النشاط الرياضى وهذا يعنى أن هذا العلم يهتم بدراسة وظائف أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة من حيث وظيفة كل خلية وصولا إلى وظائف الجسم ككل .وكيفية قيام الجسم بوظائفه عند أداء الجهد البدنى والعمل على ملاحظة التغيرات التى تحدث لهذه الأجهزة ودراستها، كزيادة سرعة التنفس، وزيادة سرعة ضربات اللب، زيادة إفراز العرق، ارتفاع درجة الحرارة . هذا فضلا عن التغيرات الداخلية الأخرى الناتجة عن أداء الجهد البدنى والتى لا يمكن ملاحظتها وكشفها ألا بعد أجراء الفحوصات والاختبارات الفسيولوجية والطبية المتخصصة، وفى ضوء ما ذكر فان هناك علاقة متينة وقوية جدا بين علم الفسيولوجيا والتدريب في كرة القدم، وذلك نتيجة لاهتمام علم الفسيولوجيا بدراسة التغييرات الفسيولوجية التى تحدث في جسم اللاعب.
نتيجة لأداء التدريب البدنى والتى قد تؤدى لمرة واحدة أو نتيجة لاستمرار التدريب وتكرار الجرعات التدريبية لعدة مرات بهدف تحسين الاستجابات الجسمية وتنمية الكفاءة الوظيفية لأجهزة الجسم المختلفة لدى لاعب كرة القدم .والوصول بالتالي إلى تطوير مستوى الأداء نحو الأفضل، من خلال عملية التكيف.وذلك لأن التخطيط ووضع البرامج التدريبية وتشكيل حمل التدريب في كرة القدم بالشكل السليم.كهدف إلى تحقيق عملية التكيف. والذى يعتبر اساس علم فسيولوجيا الرياضة، وذلك لن التكيف يحدث تحسنا في وظائف القلب والتنفس والدورة الدموية فضلا عن كفاءة عمل العضلات. وانطلاقا من ذلك فان التدريب في كرة القدم يؤدى إلى الارتقاء بمستوى أداء اللاعبين، ومن الملاحظ بان هناك بعض المدربين الذين يبدأون تدريباتهم بشكل متأخر، ولا يكون لديهم الوقت الكافى للتدريب بالشكل الذى يسمح لهم بدخول فترة المباريات وفق تكيف ملائم للاعبين ، فيحاول المدربون تحقق تكيف كامل في وقت قصير، وذلك من خلال قيام المدرب بالتخطيط لوضع البرنامج التدريبى بشكل عشوائى دون مهمة لطبيعة التكيف مما يؤدى إلى حدوث نتائج عكسية، لذا فان الأمر يستدعى من المدرب العمل على أحداث التكيف الملائم في تلك الفترة القصيرة من التدريب، وعليه فان التعرف على الحقائق والمعلومات الفسيولوجية وتطبيقها في التدريب وفق قدرات قابليات اللاعبين سوف يسهم في الارتقاء بمستوياتهم نحو الأفضل، وبالتالى نحو تطوير مستوى الأداء في كرة القدم.لذلك فان الامر يتطلب من مدرب كرة القدم ان يكون على معرفة تامة بالجوانب الفسيولوجية للاعب والتي تتعلق بمعدل ضربات القلب وسعة الرئتين الحيوية وقابليتة الاوكسجينية لانها الاساس في تطوير مستوى اللاعب ،وتكون معرفته الدقيقة بتلك المتغيرات عن طريق الاختبارات والقياسات الفسيولوجية والتي على كل مدرب ان يكون على اطلاع كامل بكيفية اجراء هذه الاختبارات والقياسات لانها بالنهاية تشكل الاساس في وضع برنامجه التدريبي ، فكيف لنا ان نتصور مدرب كرة قدم لا يعرف ما هي متغيرات لاعبية الفسيولوجية ولا مستوى تطوراتهم الوظيفية ، ثم نطلب من هذا المدرب ان يطور وينمي مستويات اللاعب . لذلك نحن دائما نوصي ضرورة فتح الدورات التدريبية التي تعتمد الطرق العلمية في تطوير مستوى المدربين حتى يكونوا بمستوى مسؤلية التدريب والارتقاء بمستوى اللاعبين نحنو الافضل ،وبالتالي تطوير مستوى الكرة العراقية ككل.
الموضوع الأصلي: اهمية فسيولوجيا التدريب || الكاتب: السوبر || المصدر: منتديات المدرب الرياضي





hildm tsd,g,[dh hgj]vdf



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:22 PM.



View My Stats

منتديات اسواق المملكة .. منتدى اسواق المملكة .. اسواق المملكة

أرض للبيع .. فيلا للبيع .. عمارة للبيع

ارض زراعية للبيع .. بيت للبيع .. قصر للبيع


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
 
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

SEO by vBSEO 3.5.0 RC2 ©2010, Crawlability, Inc.